Йога за всеки

 

ЗАПИСВАНЕ  ON-LINE ЗА ЙОГА ЗАНИМАНИЕ - ПЛОВДИВ

 

   

 

Йога е едно древно учение. Йога е една философия за живота. Йога е отношение към нас самите, към нашето тяло, психика и дух. Коренът на думата Йога е "Юдж", което означава обединявам, съединявам.
Има различни видове Йога - Карма йога, Бхакти йога, Раджа йога и Гняна Йога.
Раджа йога е наричана царска йога, известна още и като йога на ума. Основната й цел е да се постигне физическо и духовно съвършенство. Раджа йога е осем степенен път: Яма – социален кодекс, Нияма – вътрешна дисциплина, Асана – стабилна и удобна поза на тялото, Пранаяма – контрол над дишането и увеличаване на жизнената енергия, Пратяхара – оттегляне на сетивата, Дхарана - концентрация, Дхияна - медитация, Самадхи – сливане с висшата реалност.
Гяна йога - на санскрит думата Гяна означава знание. Този клон на йога се занимава със събиране на знания. Пътят на Гяна йога трябва да се следва с прозрения, практики и познание. Този вид йога има четири принципа: Вивека, Вайрагя, Shatsampatti, Mumushttva.
Бхакти йога е чиста духовна преданост, любовта. В Бхакти йога всичко е проявление на един висш принцип. Този вид йога се практикува от по-емоционални и отдадени хора. С помощта на Бхакти всички негативни емоции се превръщат в положителни чувства.
Карма йога се нарича още йога на действието. Този вид йога е свързан с делата, извършени в полза на другите с чисто съзнание и без привързаност към резултата от тези действия.
Според интересите на практикуващите има различни течения на физическите аспекти в йога:
-Йога за начинаещи
-Йога за напреднали
-Йога за деца
- Йога терапия (терапевтична йога)
- Ащанга йога
- Power йога
- Кундалини йога
- Йога за бременни и други
-Фит йога (Йога за отслабване)
Други видове Йога носят имената на теченията или своите създатели. Те отразвят принадлежността към определена традиция или акцент, на който се набляга. Такива са: Айенгар Йога, Кайваля Йога, Ащанга Йога (Йога на Паттабхи Джойс), Кундалини Йога, Бикрам Йога, Power Йога, Йога Флоу, Сатянанда Йога, Шивананда Йога, Хот Йога, Хималайска Йога, Йога на смеха, Виняса Йога, Тантра Йога, Крия Йога, Джапа (Мантра Йога), Rise & Shine (изгрявам и сияя) Йога, Йогалатег (Комбинация между Йога и Пилатес), Транс Денс Йога, Йога Нидра, Йога по двойки, Боди баланс Йога, Йога родител и дете.
Задачата, която си поставя йога студио  "Йога за всеки" е да станем по-здрави, по-жизнени, по-усмихнати и позитивни.
Структурата на занятията :

  •     Занятието започва с 10-15 минутна разгрявака на всички стави чрез антиревматичен комплекс;

  •     Основен комплекс от асани, който включва - навеждащи, усукващи, балансови асани;

  •     Дихателни практики /ПРАНАЯМА/ - Изпълнение на дихателни практики в продължение на 15-20 минути;

  •     Занятието завършва с релаксация, а за по напредналите и упражнения за творческа визуализация;


Йога в Пловдив - Традициите на практикуване на Йога в гр. Пловдив са големи. Даже наш съгражданин от Пловдив - Борислав Николов стана европейски шампион по Йога - Дания 2007 г.


Адрес на студио "Йога за всеки" в гр. Пловдив:

гр. Пловдив,  ул." Кирил Христов" 8, намира се зад Автогара "ЮГ".

Допълнителна информация