Хата Йога
Като говорим днес за Йога, обикновено разбираме Хата Йога (физическа Йога). Това е пътят на отличното здраве. Според йогите нашето тяло е оживено от "положителни" и "отрицателни" токове и когато тези токове са в пълно равновесие, се радваме на отлично здраве. С езика на древната символика "положителният" ток се означава с думата "Ха" (Слънце), а "отрицателният" се нарича "Тха" (Луна). От сливането на двете думи се получава Хата (Хатха) Йога — в смисъл на отлично познаване на двете енергии (на Слънцето — положителна и на Луната — отрицателна), тяхното хармонично свързване, пълното им равновесие и възможността за контрол върху тях (пълното им подчинение — "жюг", в наша полза). Понеже "Ха" означава също индивидуална душа, а "Тха" е едно от имената на бог Шива, в един по-висш смисъл "Хатха" може да се тълкува като единение на човека с Бога, т.е. с Космоса.
Каквото и да е тълкуванието, то винаги е предпоставка за по-пълноценно общуване с природата, като се възползваме от познаването на нейните закони, както и на закономерностите, управляващи функционирането на нашия организъм. Един практикуващ Хата Йога, който е достигнал най-висшия етап на системата, владее до съвършенство своето тяло. Чрез продължителни и целенасочени упражнения йогите добиват способност да управляват вегетативните си функции, т.е. да контролират съзнателно функцииите на автономно работещите вътрешни органи. Така например йогите са в състояние да регулират волево дейността на сърцето и да избягват нежелателното ускоряване на сърдечния ритъм при емоционална превъзбуда (внезапна голяма скръб или радост), водещо до увреждане на сърцето.
Йогите казват, че физическо и умствено съвършенство може да постигне всеки, който системно и целенасочено изпълнява конкретна програма от упражнения. Йогийските физически пози (асани) имат дълбоко физиологично въздействие и значителен формиращ ефект както върху мускулите, така и върху структурата на вътрешните органи и системи на човека. Такъв вид функционално натоварване на мускулите и проприо-рецепторите им, а чрез тях — на вегетативната нервна система, на сърцето и на кръвообращението, на дихателния апарат, не съществува при никоя друга система. Всяко упражнение се характеризира с целенасоченост и асаните имат задача да усъвършенствуват отделните органи на човешкия организъм. Постигнатата по този начин жизнеспособност и гъвкавост на тялото при системно практикуване на Йога може да се запази до края на живота.
Основната задача на системата Хата Йога е борбата срещу преждевременното остаряване на организма. Сега науката се стреми не само да удължава човешкия живот, а да забави настъпването на стареенето. Професор Бурлие — директор на Центъра по геронтология в Париж, казва: "Би ли имало полза да доживееш до дълбока старост, но безсилен и болнав? Днес проблемът се състои в това — не да прибавим години към живота, а да придадем живот към годините."
В историята на медицината Хата Йога държи първо място в борбата срещу остаряването. По мнението на чуждестранни наблюдатели, които потвърждават описанията на старите индийски източници, на територията на Индия са намерени значителен брой 300-годишни йоги. Шри Йогендра — директор на Научноизследователския, институт в Бомбай, дава убедителни факти от живота на йог Парамхамса от Малза-бу, родил се през 1789 г. и живял до 1921 г. Според Госвами известният йог Локантха е живял 166 години, а Свами Тай-ланга — 280. По думите на Дхирендра Брахмачари (117 г.) неговият учител Шри Картакея е бил "благословен" с дълголетие и живял над три века. Освен това многобройните европейски пътници, които са успели да срещнат в Индия хата-йоги, потвърждават факта, че тези, които са на 80, 90 и повече години, изглеждат на не повече от на 30 или 40. Посетилият преди време нашата страна йог Жое Клемендоре на своите 45 години изглеждаше като 20-годишен младеж.
Хата Йога е пътят към отличното здраве и тя започва чрез трениране на тялото. Нейната цел е да направлява енергиите на живота — било да продължава живота, било да събуди духовни енергии, необходими за усъвършенствуване на човека. Хата Йога, която се основава върху упражняването на Асана (физически пози) и Пранаяма (волеви контрол на дишането) на фона на концентрация на ума и обща релаксация (на мускулите и психиката), има за цел поддържането на крепко здраве, продължаването на младостта и живота при наличието на отлична психофизическа хармония. Накратко — Йога ни помага да живеем правилно и в пълна хармония с природата.
Хата Йога представлява "азбуката" на космическата наука Йога, първото нейно необходимо стъпало. Защото единствено чрез съвършено физическо здраве и контрол върху дейността на тялото е възможно да се достигне психическо, духовно и морално здраве. Това е причината най-големите учители на Йога да задължават своите ученици в началото с практиката на Хата Йога. Да се подценява Хата Йога значи да се подценява изобщо значението на тялото.
Кой може да практикува Хата Йога? Разбира се, всеки може да извлече полза от сериозното методично занимаване с Хата Йога — здрави и болни, мъже и жени от 10 до 60-го-дишна възраст (преди и след тези възрастови граници трябва да се консултират със специалист), лица от всички професии и социални слоеве. Хата Йога е ДОСТЪПНА ЗА ВСИЧКИ!
Венцислав Евтимов "Йога" 1992 София
